Yoga am Sessel

Weit mehr als eine Alternative

Die Asana-Praxis am Sessel eröffnet ein ungeahntes und weites Wahrnehmungsspektrum. Durch eine intelligente Integration des Sessels kommt es einerseits zu einer Erleichterung im Asana, gleichzeitig jedoch zu einer Präzisierung der Form und damit zu einer tiefen und intensiven Wahrnehmung und Wirkung.

DassPrem Stiefsohn | Yoga am Sessel | Sessel Yoga | Chair Yoga
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Fragen & Antworten

Was sind die Ziele der "Yoga am Sessel - Workshops"?


Ganz klar! Die Asana-Praxis für "Normalsterbliche" in ein vollkommen neues Licht stellen. Durch die Unterstützung des Sessels können wir nämlich die Fokus auf Wirkung der Asanas legen und weniger auf die Form. Die Präzision in der Asana-Ausübung steigert sich naturgemäß und dadurch, dass wir das Asana sanfter erleben, können wir einerseits länger darin verweilen, gleichzeitig durch Pranayamas die Wirkung verfeinern UND, das ist das wesentliche, so fein-leicht praktizieren, dass wir die Wirkung des Asanas im Moment erleben.




Kursaufbau & -inhalte


1. Technik | Am Sessel zu praktizieren ist zu Beginn Neuland. Ich werde Dir Asana für Asana zeigen, wie man sich auf und um den Sessel bewegt, wie und wo man sich abstützt, welche Hilfsmitteln besonders förderlich sind, etc.

Ein ganz großer Aspekt bist Du und der Sessel. Es gibt große und kleine, dünne und dicke Menschen, super gedehnte und stark verkürzte und manch einer hat Bewegungseinschränkung.
Ich unterrichte nicht allgemein, sondern spezifisch, d.h. alles gesagte findet unmittelbar Anwendung und wird auf Dich, also Deinen Körper und Deine Fähigkeiten adaptiert. 2. Kreativität | Wenn die technischen Aspekte (Winkeln, Hebeln, Abfolgen, etc.) sitzen, dann öffnet sich das Feld der Kreativität. Ich schaffe eine Atmosphäre, wo Dein Forscherdrang gefördert wird, so dass Du selbst Deine normale Matten-Asana-Praxis lernst, auf den Sessel zu übertragen. Grundsätzlich gibt es Tages-Workshops und geblockte wöchentliche Workshops.




Zielgruppe


1. Yoginis, die sich auf der Matte körperlich plagen und dadurch oft zu sehr mit dem Asana / der Form an sich "kämpfen" und gar nicht in das Wahrnehmen der Wirkung kommen. 2. Yoginis, die ihre körperliche Praxis auf der Matte dadurch bereichern möchten, spezielle Asanas mit Unterstützung zu praktizieren, um tiefere Erfahrungen im Asana zu machen und technische Aspekte (wie spiralische Verschraubungen) zu verfeinern. 3. Yoginis, die auf der Matte körperlich schlicht und einfach überfordert sind und sich dadurch die Asana-Praxis zu einer reinen Gymnastikstunde verformt, jedoch feinstoffliche Aspekte, wie Energielenkung, Imagination, Konzentration und Meditation schlicht nicht zum Tragen kommen.

4. Menschen, die gerne mit einer sogenannten Yogapraxis anfangen möchten, jedoch Angst haben in klassischen Stunden überfordert zu sein. 5. Menschen, die mit körperlichen Einschränkungen, wie z.B. Gelenksproblemen, leben.




Besonderheiten


Die Kurse & Workshops finden mit maximal 6 Personen statt! Dadurch, dass die Praxis, das Ausprobieren und das Forschen die tragenden Elemente sind, unterrichte ich nur Kleinstgruppen. Dies gibt mir die Möglichkeit intensiv auf Deine Wünsche eingehen zu können. 1 Monat kostenloser Zugang zu allen "Yoga am Sessel"-Yogaklassen im Yogaportal von LebensWelten.Online | derzeit knapp 50 Videos | einmalig. Chat- & Forum-Nachbetreuung der Akademie LebensWelten​ | Das liegt mir besonders am Herzen! Sollte es nach dem Workshp aufgrund Deiner Praxis zu Fragen kommen, dann kannst Du jederzeit im Chat oder Forum aktiv werden. Die Antworten erfolgen entweder schriftlich oder per Video!




Aktuelle Termine Oktober


Tages-Workshop BASIC | Samstag 09.10.2021 | 10 - 17 Uhr Herbstpraxis 2 | 3 x 75 Minuten | Freitag 01. - 22.10.2021 | 8.30 - 9.45 Uhr




Anmeldung & Organisatorisches


Da der Kurse & Workshops mit maximal 6 Personen stattfindet, ist eine rechtzeitige Anmeldung ratsam. Natürlich haben wir Wartelisten installiert, die entsprechend der Anmeldungsreihenfolge behandelt werden.

Nach der Anmeldung erhaltest Du umgehend eine Bestätigungs-Email. Wenn der Workshop aufgrund zahlreicher Anmeldung fix stattfindet bekommst Du eine Rechnung. Nach Überweisung ist Dein Kursplatz fixiert.




Kosten & Ermäßigungen


Tagesworkshop BASIC 7 h Regulär € 105,- Early Bird € 99,- mit LebensWelten.Online Halbjahres- oder Jahres-Abo € 80,- Der Early Bird für den Termin 09.10.2021 ist bis 01.10.2021 gültig. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Herbstpraxis 1 | 3 x 60 Minuten | 10. - 24.09.2021 Regulär € 36,- mit LebensWelten.Online Halbjahres- oder Jahres-Abo € 30,- Herbstpraxis 2 | 3 x 60 Minuten | 01. - 22.10.2021 Regulär € 48,- mit LebensWelten.Online Halbjahres- oder Jahres-Abo € 40,-