Wöchentliche Yogakurse

Yin Yoga - Was erwartet mich?

Yin Yoga, wie der Name schon sagt, ist eine Asana-Praxis, die im besonderem Maße das parasympathische Nervensystem stärkt (das Yin), d.h. jene Kraft im Körper die für einen entspannten Geist, eine gut funktionierende Verdauung, gute Stresstoleranz und gelebte Lebensfreude stehen. Die Asanas werden mit Hilfsmitteln, wie Rollen, Blöcken, Gurte oder Decken eingenommen und dann beginnt der Atem die Führung zu übernehmen. Man verharrt im Asana und sinkt Atemzug für Atemzug immer tiefer, so dass verkürzte oder verspannte Muskulatur Zeit & Raum zum Loslassen bekommt. Es ist eine meditative Asanapraxis! Alle Hilfsmitteln werden von der Akademie LebensWelten zur Verfügung gestellt.

5-Elemente Organ Yoga - Was erwartet mich?

Jede Jahreszeit hat ihre Qualitäten. So wie der Herbst zum langsam Rückzug einladet, der Winter die Jahreszeit der Regeneration, Stille und Vision ist, so explodiert die Lebenskraft förmlich im Herbst. 5-Elemente Organ Yoga ist die Synthese der Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin und der indischen Yogapraxis. In den Herbst-Workshops praktizierst & erlebst Du die wesentlichen Aspekte einer die Gesundheit fördernden und das Immunsystem stärkenden Praxis, speziell abgestimmt auf die Organe Lunge und Dickdarm und deren feinstofflichen Qualitäten. Themen sind - (Neu)Strukturierung
- Ordnung
- Loslassen
- Immunsystem
- Beginnender Rückzug
- Depression vs. Deep Rest Zum Tragen kommen klassische Asanas, dynamische Kriyas, Meridiandehnungen, Selbstakupressur, sowie Atem- und Konzentrationsübungen. Dieser geblockte Workshop dient der körperlich-geistigen Entwicklung | Entfaltung und/oder einer beruflichen Weiterbildung.

Shakti Dance ®- Was erwartet mich?

Shakti Dance®, der Tanz des Yogas, in die Welt gebracht von Sara Avtar Kaur, ist spontaner Ausdruck des Momentes. Das Aufblühen und sich "fallen lassen", sich selbst als Kreativität erfahren und zum Ausdruck bringen - einfach befreiend. Shakti Dance® IST eine einzigartige und harmonische Mischung aus: -fließenden Asanas (Shakti-Dehnung) -rhythmischer Atmung -energetisierenden Übungen -freiem Tanz -Entspannung -Mantra-Bewegungs-Meditationen (himmlische Kommunikation / mantrische Choreographien) -stiller Meditation

Good Morning Yoga - Was erwartet mich?

Die Yogaklasse mit Petra für den Morgen in der Akademie LebensWelten! Dynamisch-flowige Asanas treffen auf aktivierende Atemübungen, so dass der Körper hervorragend auf den Tag vorbereitet wird.

Yoga Advanced - Was erwartet mich?

Dieser Kurs ist besonders für unsere "langjährigen" Yoginis geeignet. Er verschmelzen dynamische Asana-Flows, tiefes Einsinken in Asanas, Energieübungen aus dem Kriya Yoga und klassische Atemtechniken (Pranayamas). Vorerfahrung notwendig!

Anmeldung & Organisatorisches

Hinweis

Unsere wöchentlichen Yogaklassen stellen geblockte, aufbauende Mikro-Workshops dar, die der körperlich-geistigen Entwicklung | Entfaltung, der Verbesserung der persönlichen Yogapraxis und/oder einer beruflichen Weiterbildung dienen.

Yoga am Sessel - Was erwartet mich?

Organ Yoga am Sessel ist weit mehr als eine Alternative zum herkömmlichen Praktizieren auf der Matte. Durch die Unterstützung des Sessels bekommst Du die Möglichkeit leichter, tiefer und intensiver die einzelnen Asanas einzunehmen, auch bei Bewegungseinschränkungen. Dadurch kannst Du Dich besonders gut auf die Atemtechniken, Bewegungen und vor allem auf das Spüren der Wirkungen konzentrieren. Im Workshop "Herbstpraxis" dreht sich alles um das Element Metall und somit um die physischen und energetischen Qualitäten der Lunge und des Dickdarms! Struktur und (Neu-)Ordnung, die Fähigkeit des Loslassens, sowie die Stärkung des Immunsystems sind in dieser Zeit tragende Elemente! Zum Einsatz kommen klassische Asanas, dynamische Kriyas, Meridiandehnungen, Selbstakupressur, sowie Atem- und Konzentrationsübungen. Dieser Workshop ist für all jene zu empfehlen, die sich der Asana-Pranayama-Praxis unvoreingenommen und neugierig nähern wollen, die eine Alternative zur Matte suchen, da das Praktizieren am Boden zur Zeit nur schwierig möglich ist (Verletzung, allgemeine Bewegungseinschränkung, starke Verkürzungen, etc.).

Yoga 50 Plus - Was erwartet mich?

Wie der Titel "50 Plus" schon sagt, sind die gesamte körperliche (Asanas) Praxis, sowie die Atemübungen betreffend Intensität und Auswahl der Übungen leichter gestaltet. Sanfte Stärkung des Muskelsystems, Aufrechterhaltung der Flexibilität, Stärkung des Immunsystems und, ein für uns ganz besonderer Aspekt, Steigerung der Lebensfreude, sind die Zielsetzungen dieser Yogaklassen.