Yin & light Yoga
Auch für Anfänger geeignet
- Begonnen am: 3. Apr.
- Bachstraße
Freie Plätze
Beschreibung
Wie der Titel "Yoga light" schon sagt, sind die gesamte körperliche (Asanas) Praxis, sowie die Atemübungen betreffend Intensität und Auswahl der Übungen leichter gestaltet. In der ersten Hälfte der Stunde praktizieren wir Yoga Light: Sanfte Stärkung des Muskelsystems, Aufrechterhaltung der Flexibilität, Stärkung des Immunsystems und, ein für uns ganz besonderer Aspekt, Steigerung der Lebensfreude, sind die Zielsetzungen dieser Yogaklassen. In der zweiten Hälfte der Stunde praktizieren wir Yin Yoga: Yin Yoga, wie der Name schon sagt, ist eine Asana-Praxis, die im besonderem Maße das parasympathische Nervensystem stärkt (das Yin), d.h. jene Kraft im Körper die für einen entspannten Geist, eine gut funktionierende Verdauung, gute Stresstoleranz und gelebte Lebensfreude stehen. Die Asanas werden mit Hilfsmitteln, wie Rollen, Blöcken, Gurte oder Decken eingenommen und dann beginnt der Atem die Führung zu übernehmen. Man verharrt im Asana und sinkt Atemzug für Atemzug immer tiefer, so dass verkürzte oder verspannte Muskulatur Zeit & Raum zum Loslassen bekommt. Es ist eine meditative Asanapraxis! Alle Hilfsmitteln, wie Rollen, Blöcke, Gurte werden zur Verfügung gestellt. ------------------------------------- Bachstrasse 23, 8383 Welten Mittwoch, 03.04. - 26.06.2024 | 16.30 - 18.00 Uhr (Ausnahme: 1.05.2024) | 12 EH | € 168,- Maximale Teilnehmeranzahl: 10
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
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