Pranayama bei Unruhe & Angst

Beschreibung

Der Workshop basiert ausschließlich auf meinen Erfahrungen, Erlebnissen und Erkenntnissen aus meiner körperlichen Reise durch Todesangst und Panikattacken und meiner 15jährigen hingebungsvollen yogischen Praxis. Diese Unruhe, Ängste und Panik können nicht bekämpft werden, sehr wohl können sie empfangen werden. Und genau darin liegt das Potential der "Stärke schöpfen" und natürlich das Geschenk der Erkenntnisse. Was ist das Ziel dieses eintägigen Workshops? --- 1. Ein Verständnis für die energetischen Kräfte entwickeln, die in Unruhe oder Angst münden und verstehen, wie sich der Körper in solchen Situation automatisch "bewegt". Dies ist ein entscheidender Punkt, denn Körperhaltung (Asanas), Handstellung (Hasta mudras) und Atemmuster (Pranayama) sind niemals zufällig gewählt, werden aber zumeist vollkommen unbewusst gemacht. 2. Auf diesem Wissen aufbauend beginnen wir in speziellen Körperstellungen einfache, schnell wirksame Atemtechniken zu praktizieren, auf feinste und leichteste Art und Weise. Absolut alltagstauglich. 3. Weiters ergründen wir das Phänomen der "Angst vor Angst" und weshalb ein "Ankämpfen" ein so kräftezerrender Akt ist, der durchaus wichtig sein kann, nämlich für das heilsame "Loslassen und sich hingeben". !!! Bonus !!! --- Der Workshop inkludiert einen 4wöchigen unlimitierten Zugang zu unserem Online Yogaportal LebensWelten.Online mit +60 Pranayama Klassen. Auch werden die im Workshop praktizierten Sets aufgezeichnet und dort zur Verfügung gestellt! Kosten & Ermäßigung | Tagesworkshop 8 h --- Regulär | € 149,- Early Bird | € 119,- Wiederholer | € 89,- Der Early Bird ist bis 31.01.2024 gültig.

Kontaktangaben

• Bachstraße 23, 8383 Welten, Österreich

  +436643455643

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