Yogische Atemkunst

bei Unruhe und Angst

Pranayama hat mir mein Leben gerettet. In Zeiten größter Not, getrieben von Angst und Panik ließ ich mich vollkommen in die Praxis von Pranayama ein. Stundenlang. Täglich.


Die Angst ging, Pranayama blieb und schenkte mir Erkenntnisse, wertvoller als alles Gold auf dieser Welt.

Dieses Geschenk möchte ich mit Euch teilen. 

Fragen & Antworten

Was ist das Ziel dieses eintägigen Workshops?


1. Ein Verständnis für die energetischen Kräfte entwickeln, die in Unruhe oder Angst münden und verstehen, wie sich der Körper in solchen Situation automatisch "bewegt". Dies ist ein entscheidender Punkt, denn Körperhaltung (Asanas), Handstellung (Hasta mudras) und Atemmuster (Pranayama) sind niemals zufällig gewählt, werden aber zumeist vollkommen unbewusst gemacht. 2. Auf diesem Wissen aufbauend beginnen wir in speziellen Körperstellungen einfache, schnell wirksame Atemtechniken zu praktizieren, auf feinste und leichteste Art und Weise. Absolut alltagstauglich.

3. Weiters ergründen wir das Phänomen der "Angst vor Angst" und weshalb ein "Ankämpfen" ein so kräftezerrender Akt ist, der nur selten zur Harmonie führt.




Körperliche & psychische Voraussetzung


Zum Zeitpunkt des Workshops sollte es Dir so gut gehen, dass die konzentrations- & aufnahmefähig bist und vorrangig wirklich neugierig. Wenn Neugier und der Mut das Thema anzugehen in dir präsent ist, dann wird der Workshop Dir zahlreiche hilfreiche Erkenntnisse & Techniken schenken.




Ersetzt dieser Workshop eine professionelle Therapie?


Nein, natürlich nicht.

Jedoch bewirkt Erkenntnis über die Dinge eine enorme Beruhigung. Dies gepaart mit den yogischen Atemtechniken, einer regelmäßigen, leichten, zielgerichteten Praxis, wird zu einer fühlbaren Linderung führen.

Bei schweren Traumatas, akuten Panikattacken, etc. ist eine professionelle Unterstützung ratsam. Die eigene Atempraxis steht aber nicht im Widerspruch dazu.




Brauche ich Yoga-Vorerfahrung?


Nein. Überhaupt keine!




Kosten & Ermäßigungen


Tagesworkshop 7 h Regulär € 105,- Early Bird € 99,- mit LebensWelten.Online Halbjahres- oder Jahres-Abo € 80,- Der Early Bird für den Termin ... ist bis ... gültig.




Aktuelle Termine | Stundenplan


Winter / Frühjahr 2022 Termin wird in Kürze bekannt gegeben.




Besonderheiten


Die Kurse & Workshops finden mit maximal 6 Personen statt! Dadurch, dass die Praxis, das Ausprobieren und das Forschen die tragenden Elemente sind, unterrichte ich nur Kleinstgruppen. Dies gibt mir die Möglichkeit intensiv auf Deine Wünsche eingehen zu können. Chat- & Forum-Nachbetreuung der Akademie LebensWelten​ | Das liegt mir besonders am Herzen! Sollte es nach dem Workshp aufgrund Deiner Praxis zu Fragen kommen, dann kannst Du jederzeit im Chat oder Forum aktiv werden. Die Antworten erfolgen entweder schriftlich oder per Video!




Anmeldung & Organisatorisches


Da der Workshop mit maximal 6 Personen stattfindet, ist eine rechtzeitige Anmeldung ratsam. Natürlich haben wir Wartelisten installiert, die entsprechend der Anmeldungsreihenfolge behandelt werden.

Nach der Anmeldung erhaltest Du umgehend eine Bestätigungs-Email. Wenn der Workshop aufgrund zahlreicher Anmeldung fix stattfindet bekommst Du eine Rechnung. Nach Überweisung ist Dein Kursplatz fixiert.





 

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