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Sonnengrüße

Die Sonnengrüße sind die wohl bekannteste Abfolge im klassischen Hatha Yoga, mit unzähligen Variationen. ​In diesem Workshop beschäftigen wir uns intensiv, detailliert und kritisch mit den Sonnengrüßen aus dem Asthanga Yoga n. Patthabi Jois und jenen aus der Tradition von Swami Sivananda; auf physischer, organischer und energetischer Ebene.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns detailliert und intensiv mit verschiedenen Arten des Sonnengrußes, ergründen die Wirkung Asana für Asana, wie auch als komplexe Abfolge.

Natürlich ist der Workshop praxisorientiert, jedoch trotzdem von einer Leichtigkeit getragen, die Dich erstaunen wird! Eine intelligente Yogapraxis bedeutet "kristallklare Wahrnehmung innerer Vorgänge im Moment" und nicht Bodenakrobatik. Aus diesem Grund werden wir auch Variationen und individuelle Adaptionen mit Integration von Hilfsmitteln einfügen.

Wesentliche Aspekte des Workshops sind auch die spirituelle Bedeutung einzelner Asanas, sowie die Einführung in die Energielehre (prana - nadis - cakras) und mantra japa.

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