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Sonnengrüße | Workshop | Jänner 2023

Die Welt der Sonnengrüße

  • Beendet
  • Bachstraße

Beschreibung

Die Sonnengrüße sind die wohl bekannteste Abfolge im klassischen Hatha Yoga, mit unzähligen Variationen. ​In diesem Workshop beschäftigen wir uns intensiv, detailliert und kritisch mit den Sonnengrüßen aus dem Asthanga Yoga n. Patthabi Jois und jenen aus der Tradition von Swami Sivananda; auf physischer, organischer und energetischer Ebene. Theorie || --- Wirkung allgemein & Asana spezifisch Spirituelle Bedeutung der einzelnen Asanas Tages- & jahreszeitliche Qualitäten Kontraindikation Einführung in die Nadi-Lehre Bedeutung der Zahlen Bedeutung der Mantras Praxis || --- Sonnengrüße A + B nach P. Jois 12 Mantra Sonnengruß nach Shivananda Asana - Ausführung, Atmung, Gefahren Individuelle Adaptionen Verwendung von Hilfsmitteln Praxis mit Unterstützung des Sessels (optional) Voraussetzungen || Die wichtigste Voraussetzung ist ein wirkliches Interesse und Neugier. Natürlich solltest Du bereits Yoga praktiziert haben. Du musst aber nicht fit wie ein Turnschuh sein, da ein Aspekt des Workshops "individuelle Adaptionen & Variationen mit Hilfsmitteln" darstellt. D.h. auch für jene Menschen, die sich am Boden schwer tun, ist dieser Workshop eine inspirierende Gelegenheit. Für Geübte liegt der Reiz in der Vertiefung der spirituellen Aspekte, wie auch der